運動せねば・・・

健康診断の結果が郵送されてきました。

A(異常なし)が並ぶ中、一つCが・・・
LDLコレステロール値が141mg/dl。標準値は60-119mg/dl。

食事の改善と運動が必要らしい。t-jokeの場合、特に運動が不足だな～。
ジョギングやウォーキング、サイクリングなど、有酸素運動が効果的なようですね。軽い運動から始めようっと。