運動不足解消へ向けて　とりあえず1分

ちょっとは運動しないとなぁとは度々思いつくのだけど、あいかわらず運動習慣もないし、5年ほど前に比べると、ひどい肩や首のコリはなくなってきたのだけど、一昨年辺りからは肩を回すとゴリゴリいうようになってきたし・・・。
300kgちかいバイクの取り回しや、万一コカして起こすときのことを考えるともうちょっと筋力つけたほうがいいなと思い、ちょっとずつでも体を動かそうということで、先日ぶら下がり健康器を購入しました。肩こりとか腰痛とかに良いようですしね。
「毎日1分ぶら下がるだけ」との謳い文句ですが、最初は10秒でもきつく、ずいぶんと体力の衰えを感じました。でも、伸びた感じは気持ちよかったですけどね。
それでも毎日2～3回ぶら下がるようにしていると、2週間で、1分ぶら下がっていられるようになりました。